Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu cho người bệnh tiểu đường?

1. Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường (hay còn gọi là bệnh đái tháo đường) là một tình trạng bệnh lý do rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, mà ở đó có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Nguyên nhân bệnh tiểu đường thường là do nồng độ insulin trong cơ thể không ổn định thiếu hoặc thừa. Nếu bị bệnh tiểu đường mà bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, đồng thời thường xuyên theo dõi tốt thì chắc chắn lượng đường nằm trong mức an toàn gần như người bình thường.

2. Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường tới hệ tuần hoàn máu thế nào?

✅ Giảm lưu thông máu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người đái tháo đường, là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Bệnh tim mạch, thần kinh ngoại vi và hoại tử chi,… Do đường huyết cao có thể góp phần gây nên sự hình thành các mảng bám trong thành mạch máu và qua thời gian, có thể hạn chế lưu lượng máu và làm tăng nguy cơ xơ cứng mạch máu.

✅ Do các mảng bám hình thành nên máu lưu thông kém và có thể ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân, gây ra đau ở bắp chân trong khi đi bộ. Những người bị bệnh tiểu đường đặc biệt dễ bị các vấn đề về bàn chân do mạch máu ở cẳng chân và bàn chân bị hẹp. Bàn chân có thể có cảm giác lạnh và không thể cảm nhận nhiệt do mất cảm giác. Tình trạng bệnh thần kinh do tiểu đường làm giảm cảm giác ở các chi, có thể khiến bạn không nhận biết được các chấn thương hoặc nhiễm trùng.

Tiểu đường làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng hoặc lở loét bàn chân. Máu lưu thông kém và tổn thương thần kinh làm tăng nguy cơ phải tháo bỏ bàn chân hoặc cẳng chân. Nếu bị tiểu đường, bạn phải chăm sóc tốt bàn chân và tái khám thường xuyên.

Tiểu đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp, gây tăng áp lực cho tim. Theo Cơ quan thông tin tiểu đường quốc gia, những người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hoặc đột quỵ gấp hai lần so với những người không bị tiểu đường. Giám sát và kiểm soát đường huyết, huyết áp và nồng độ cholesterol có thể làm giảm nguy cơ này. Vì vậy, bạn hãy hình thành những thói quen ăn uống và tập thể dục hợp lý.

3. Cần làm gì để cải thiện tuần hoàn máu ở người đái tháo đường?

 Bỏ thuốc lá

Nếu bạn có hút thuốc lá thì bạn nên dần từ bỏ thói quen xấu này. Bởi, theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, bỏ hút thuốc lá sẽ giúp các mạch máu trở nên linh hoạt hơn và gia tăng khả năng tuần hoàn máu.

Bỏ hoặc hạn chế tối đa việc hút thuốc lá/thuốc lào và chất kích thích

✅ Kiểm soát huyết áp

Thường xuyên kiểm tra huyết áp và nói chuyện với bác sỹ, nếu bạn có tiền sử, hoặc có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện lưu thông máu mà còn ngăn ngừa nguy cơ dẫn đến các biến chứng về tim mạch.

✅ Theo dõi đường huyết

Đường huyết tăng cao là nguyên nhân chính gây ra những tổn thương ở mạch máu và cản trở tuần hoàn. Theo website betterhealth, theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu ở mức an toàn cũng là một biện pháp giúp cải thiện lưu thông máu.

Đo đường huyết và kiểm soát nó mỗi ngày

✅Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục được chứng minh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tất cả mọi người, đặc biệt là với những người bị đái tháo đường. Nó giúp cải thiện lượng cholesterol tốt (HDL) và làm giảm huyết áp. Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ lưu ý rằng, tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng lượng máu cung cấp tới các chi. Từ đó có thể ngăn ngừa biến chứng cắt cụt chi. Các hoạt động thể chất còn làm giảm nhu cầu về thuốc ở một số người bị đái tháo đường type 2.

Bạn nên lựa chọn một số bài tập thể dục mà bạn thích, hoặc tập một số hoạt động nhẹ nhàng như: Đi bộ, thể dục nhịp điệu, yoga hoặc đi xe đạp cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực.

Đi bộ là cách tốt nhất để cải thiện lưu thông máu

✅ Sử dụng vớ (tất) hỗ trợ

Theo Hiệp hội Đái tháo Đường Hoa Kỳ, sử dụng vớ phù hợp để hỗ trợ cũng có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp tới chân và bàn chân. Tất vớ (và quần legging) nano Sleepdays cải thiện lưu thông máu đáng kể, rất phù hợp cho người bệnh tiểu đường, giãn tĩnh mạch và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến lưu thông máu kém.

Sử dụng loại Tất vớ giúp cải thiện lưu thông máu tốt hơn

👉👉Bấm tìm hiểu đầy đủ về sản phẩm cải thiện lưu thông máu, chống huyết khối, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu Sleepdays Recovery xuất xứ Nhật Bản tại đây.

Thông tin liên hệ:

  • Công ty TNHH Đông Dương Sky – nhập khẩu và phân phối Sleepdays tại Việt Nam.
  • Showroom 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM.
  • Điện thoại tư vấn: 0869 929 228 – 0915 136 238
  • Mua tất vớ nano Sleepdays tại đại lý, cửa hàng khác của chúng tôi bấm xem tại đây!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trang web này sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm duyệt của bạn. Bằng cách duyệt trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.