Nên làm gì để giảm mỡ máu

Nên làm gì để giảm mỡ máu là câu hỏi rất được quan tâm hiện nay bởi lượng người gặp phải tình trạng này đang ngày càng tăng. Khi cuộc sống càng nhiều vật chất, ăn uống nhiều hơn thậm chí thừa thải hoặc mất cân đối so với nhu cầu cơ thể thì kéo theo hàng loạt vấn đề về sức khỏe.

Mỡ máu là gì? Cholesterol là gì?

Mỡ máu là bao gồm 2 loại chính: cholessterol và triglycerit, đều gọi chung là lipid máu. Nhiều người nghĩ rằng cholesterol là xấu nhưng thực tế không hẳn như vậy. Cholesterol rất quan trọng đối với sự sống, nó là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể. Cholesterol được vận chuyển trong huyết tương của con người đi đến các tế bào.

nên làm gì để giảm mỡ máu

LDL Cholesterol xấu gây xơ vữa tắc nghẽn mạch máu và hình thành huyết khối

Cholesterol hầu hết được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa chiếm khoảng 75%. Và một phần Cholesterol có được thức ăn như trứng, sữa, não, thịt đỏ, mỡ động vật, nội tạng động vật. Cholesterol rất cần cho sự hoạt động của màng các tế bào của cơ thể để sản xuất nội tiết tố (hormone) và cũng là thành phần rất quan trọng trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh.

Cholesterol gồm cholessterol toàn phần, HDL cholesterol (tốt) và LDL cholesterol (xấu). HLD Cholessterol (tốt) giúp cho thành động mạch mềm mại để lưu thông máu tốt hơn và có khả năng bảo vệ thành mạch máu chống lại sự xơ vữa. Ngược lại, LDL cholesterol (xấu) cùng với đường trong máu lại dễ bám trên thành mạch máu làm hẹp thành mạch máu và gây xơ cứng, hạn chế lưu thông máu. Lâu ngày các mạch máu này bị xơ vữa, có thể hình thành cục máu đông và gây tắc nghẽn. Rất nguy hiểm, đặc biệt đối với các động mạch phổi, tim, não.

Những gì gây tăng LDL cholesterol xấu (tăng mỡ máu)?

Hàm lượng LDL cholesterol xấu tăng lên có thể phụ thuộc vào các yếu tố như gia đình, chế độ ăn uống, người mắc các bệnh cao huyết áp, đái tháo đường. Các thói quen có hại cho sức khỏe cũng có thể làm tăng mỡ máu như hút thuốc lá, không tập thể dục thường xuyên, ít vận động, ngồi lâu đứng lâu.

Sử dụng sản phẩm từ sợi chống huyết khối giúp cải thiện sức khỏe, giảm xơ vữa tắc nghẽn mạch máu

Những ai dễ bị tăng mỡ máu hoặc mỡ máu cao?

Những người thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo sẽ làm tăng lượng triglyceride và cholesterol xấu trong máu là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

Ngoài ra, máu nhiễm mỡ còn do biến chứng của các bệnh lý khác như đái tháo đường, thận hư, tăng urê máu, suy tuyến giáp, bệnh gan, người đang uống thuốc tránh thai, người cao tuổi.

Dinh dưỡng cho người máu nhiễm mỡ cao

Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý cực kỳ quan trọng đối với người bị mỡ máu cao. Đầu tiên, để tránh sự tăng cholesterol và triglycerid trong máu, bạn nên hạn chế ăn đồ chiên xào, nội tạng động vật, da gà vịt ngan, gạch cua và các loại thịt đỏ chứa nhiều. Không nên ăn nhiều đồ ngọt, không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá.

Nên làm gì để giảm mỡ máu trong cơ thể thì bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước. Trong rau, trái cây chứa nhiều vi chất, chất xơ tự nhiên giúp tiêu hóa thuận lợi và rất tốt cho máu. Các loại thực phẩm có thể giúp làm giảm cholesterol như: gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, tỏi, chế phẩm từ đậu… Nên tăng cường ăn thịt trắng thay vì thì đỏ, chẳng hạn như cá, mỗi tuần nên ăn từ 2-3 bữa cá thay thịt, đặc biệt với người cao tuổi điều này càng quan trọng hơn.

Nên làm gì để giảm mỡ máu tăng cao?

Trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm mỡ máu. Trong đó phải kể đến một loại sản phẩm mới rất được ưa chuộng của Nhật Bản. Đó là trang phục cải thiện lưu thông máu, chống huyết khối Sleepdays &A.A.TH nhập khẩu Nhật Bản.

Sản phẩm được làm từ sợi chống huyết khối A.A.TH, có chứa thành phần nano kim loại quý hiếm (bạch kim, …) phối hợp trong các sợi cotton, polyester, … tạo nên sợi vải Sleepdays. Nhờ tính năng hấp thu, chuyển đổi, tái phát năng lượng vào cơ thể giúp phân hủy LDL cholesterol xấu, đường trong máu, gốc tự do lipid peroxide từ đó cải thiện tốc độ lưu thông máu, ngăn ngừa huyết khối, ngăn ngừa tắc nghẽn xơ vữa mạch máu.

Sleepdays A.A.TH có nhiều sản phẩm như áo, quần, tất vớ, khăn cổ phù hợp cho từng vị trí trên cơ thể. Khi sử dụng bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái, nhẹ nhàng, giảm nhiều các tình trạng đau mỏi uể oải, chuột rút tê nhức nặng chân và cho giấc ngủ sâu hơn nhằm hồi phục cơ thể.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Đông Dương Sky.

Cửa hàng Sleepdays: số 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM.

Điện thoại: 0915136238 – 0869929228.

Website https://sleepdays.vn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khuyến mại
Trang web này sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm duyệt của bạn. Bằng cách duyệt trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.