Cách phòng tránh đột quỵ trong mùa lạnh

Cách phòng tránh đột quỵ trong mùa lạnh thế nào là cụm từ rất nhiều người tìm kiếm hiện nay. Vì thời tiết lạnh giá rất dễ gây ra nguy cơ đột quị đặc biệt ở người cao tuổi.

Thời tiết lạnh giá dễ gây đột quị

Mạch máu đi khắp cơ thể mang oxy và dinh dưỡng để nuôi nấng tế bào. Đồng thời đào thải độc tố, mang các chất bẩn về các cơ quan để xử lý. Máu lên não để hệ thần kinh trung ương điều khiển các hoạt động trong cơ thể. Nếu một lý do nào đó làm suy yếu, tổn thương, tắc nghẽn các mạch máu sẽ gây ra các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Thời tiết lạnh giá cũng là nguyên nhân làm trầm trọng và gây ra đột quị ở người lớn tuổi.

Theo tạp chí Dịch tễ châu Âu, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng tới 30% vào mùa lạnh. Đặc biệt, nguy cơ này càng cao hơn đối với người từ 50 tuổi trở lên. Khi nhiệt độ xuống thấp sẽ kéo theo sự vận động không bình thường trong hệ mạch máu. Cụ thể: co mạch máu não đột ngột khiến huyết áp tăng vọt; tăng nội tiết tố catecholamine làm co mạch ngoại biên; tăng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt máu; tăng vón cục máu đông; giảm enzyme plasmin tiêu hủy huyết khối.

Khi bắt đầu ngưỡng tuổi 50-60, các  mạch máu não dần mong manh dễ vỡ. Nếu mạch máu chịu tác động thêm do lạnh sẽ quá sức chịu đựng mà tắc nghẽn, xuất huyết. Lúc này, cơ thể buộc phải phát ra tín hiệu kêu cứu trước khi nguy cấp, mà cụ thể là xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân.

Với các dấu hiệu trên cảnh báo mao mạch máu (lên não và đi khắp cơ thể) bị tắc nghẽn do huyết khối. Lâu dần từ vài ngày, thậm chí vài tháng, các tổn thương chồng chéo và tích tụ nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột quỵ. Diễn tiến khá bình thường nhưng hậu quả thì nguy hiểm.

Cách phòng tránh đột quị trong mùa lạnh

Bắt đầu từ sau 50 tuổi, cơ thể giống như hồi chuông báo thức, chỉ cần trời trở lạnh thì cả hệ xương khớp lẫn tim mạch đều “biểu tình”. Xương khớp đau có thể xoa bóp làm ấm, song nếu mạch máu não phát đi lời kêu cứu “xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân” thì nhất định nên đến bệnh viện thăm khám ngay.

Vào mua đông lạnh giá, nhất là sáng sớm từ 4-5h, người lớn trên 50-60 tuổi nếu bước ra khỏi chăn ấm ngay lập tức dễ bị nhiễm lạnh, cơ thể “sốc” không kịp thích nghi. Cơ thể dễ mất nhiệt, khiến mạch co, huyết áp tăng, gây đột quị bất ngờ.

Đừng chủ quan với thời tiết lạnh, bởi người xưa đã có nhiều câu tục ngữ nhắc nhở: “Đông chết se, hè chết lụt”, “Rét tháng ba, bà già chết cóng”… Do vậy, vào mùa đông, ban đêm hoặc sáng sớm nếu tỉnh giấc (kể cả để đi vệ sinh vào giờ này) thì đừng vội bật dậy ngay. Nên nằm lại trên giường, vận động nhẹ nhàng vài ba phút để cơ thể thích nghi dần rồi mới đứng dậy rời khỏi giường. Nên uống một ít nước lúc này để làm ấm và làm loãng dòng máu.

Sử dụng Sleepdays để cải thiện lưu thông máu, chống huyết khối, điều hòa thân nhiệt, giữ ấm mùa đông.. Sleepdays là trang phục cải thiện lưu thông máu, làm từ sợi chống huyết khối chứa thành phần nano kim loại quý hiếm. Tùy theo nhu cầu mà bạn có thể chọn áo thun, legging, khăn cổ, tất nano để bảo vệ cơ thể trong mùa đông lạnh giá.

Các điều nên làm và nên tránh để phòng chống đột quỵ

  • Nên làm: giữ ấm cơ thể khi đi ra ngoài; vận động thể dục nhẹ nhàng. Ăn nhiều rau củ quả hàng ngày; uống đủ nước và chủ yếu là nước ấm.
  • Không nên: thức dậy không ra lạnh ngay; tránh đi bộ sáng sớm. Bỏ/hạn chế tối đa rượu, thuốc lá; Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, ăn mặn. Đừng thức khuya.

Thông tin liên hệ:

Sản phẩm Sleepdays nhập khẩu Nhật Bản và được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Đông Dương Sky.

Website https://sleepdays.vn

Điện thoại tư vấn: 0915136238 – 0869929228

Showroom: Số 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trang web này sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm duyệt của bạn. Bằng cách duyệt trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.