Có nhiều nguyên nhân gây đau xương cổ tay như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, chấn thương, sử dụng quá mức hoặc sai cách các đồ vật như chuột máy tính.
Một số triệu chứng của đau xương cổ tay.
Một số triệu chứng thường gặp của đau xương cổ tay bao gồm:
- Cảm giác đau âm ỉ, tê hoặc ngứa ran ở bàn tay.
- Sưng đỏ hoặc nóng quanh cổ tay.
- Khó để nắm tay hoặc nắm đồ vật.
- Cảm giác mỏi hoặc đau khi sử dụng cổ tay trong thời gian dài.
Tuy nhiên, nếu bạn bị gãy xương cổ tay, các triệu chứng sẽ khác nhau và có thể bao gồm:
- Đau dữ dội có thể trầm trọng hơn khi nắm chặt hoặc bóp hoặc cử động bàn tay hoặc cổ tay của bạn.
- Sưng tấy.
- Nhạy cảm đau.
- Bầm tím vùng cổ tay.
- Biến dạng rõ ràng, chẳng hạn như cổ tay bị cong, hoặc có những di lệch bất thường.
Phòng tránh đau xương cổ tay như thế nào.
Để phòng tránh đau xương cổ tay, bạn có thể thực hiện các cách sau:
- Tập thể dục thường xuyên để giữ cho cơ bắp và xương khỏe mạnh.
- Điều chỉnh tư thế khi làm việc để giảm áp lực lên cổ tay. Bạn có thể sử dụng bàn phím và chuột máy tính có thiết kế đặc biệt để giảm thiểu đau cổ tay.
- Sử dụng băng đeo cổ tay hoặc băng keo để hỗ trợ cổ tay khi bạn phải sử dụng nó quá mức.
- Chườm đá lạnh hoặc nóng lên vùng cổ tay để giảm đau và sưng.
- Thực hiện các bài tập giãn cơ và tập thể dục để giữ cho cổ tay khỏe mạnh.
- Sử dụng các sản phẩm tăng tuần hoàn máu, chống huyết khối như: khăn nano, áo thun nano, vớ nano, quần legging,…Các sản phẩm này giúp mạch máu của bạn khỏe mạnh hơn, các mô tế bào cũng được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
Video dưới đây cho thấy tác dụng tuyệt vời của các loại sản phẩm này:
Bạn có thể xem thêm các đánh giá của người dùng tại facebook:
https://www.facebook.com/936047639794678/posts/5864975833568476/
Các cách chữa trị đau xương cổ tay:
Để chữa trị đau xương cổ tay, chúng tôi đề xuất với bạn một số biện pháp như sau:
- Sử dụng thuốc giảm đau để giảm đau và viêm. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bạn nên có sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Sử dụng băng đeo cổ tay hoặc băng keo để hỗ trợ cổ tay khi bạn phải sử dụng nó quá mức.
- Thực hiện các bài tập giãn cơ và tập thể dục để giữ cho cổ tay khỏe mạnh.Các bài tập giãn cơ cổ tay có thể giúp giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cổ tay. Dưới đây là một số bài tập giãn cơ cổ tay đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
- Bài tập giãn cơ cổ tay với dây: Bạn cầm một chiếc dây hoặc khăn dài bằng cả hai bàn tay sao cho khoảng cách giữa 2 bàn tay rộng gấp đôi chiều rộng của vai. Đặt 2 cánh tay trước đùi với lòng bàn tay quay vào đùi. Kéo dây lên và xuống để giãn cơ cổ tay.
- Bài tập giãn cơ cổ tay với bóng tennis: Bạn nắm một quả bóng tennis trong lòng bàn tay và nắm chặt. Sau đó, xoay bàn tay để quả bóng di chuyển từ lòng bàn tay sang ngón tay và ngược lại.
- Bài tập xoay cổ tay: Bạn nắm một quả bóng tennis trong lòng bàn tay và nắm chặt. Sau đó, xoay bàn tay để quả bóng di chuyển từ lòng bàn tay sang ngón tay và ngược lại.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện các bài tập này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng chúng phù hợp với trường hợp của bạn.
- Chườm đá lạnh hoặc nóng lên vùng cổ tay để giảm đau và sưng.
- Điều chỉnh tư thế khi làm việc để giảm áp lực lên cổ tay. Bạn có thể sử dụng bàn phím và chuột máy tính có thiết kế đặc biệt để giảm thiểu đau cổ tay.
- Thường xuyên sử dụng áo thun nano, khăn ống, quần legging,… để tăng tuần hoàn máu và chống huyết khối hiệu quả. Các dòng sản phẩm này được sản xuất từ loại sợi chống huyết khối A.A.TH do các nhà khoa học Nhật Bản nghiên cứu và đưa vào ứng dụng.
- Nếu bạn cảm thấy đau cổ tay quá nhiều hoặc triệu chứng không giảm sau vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ kiểm tra và đưa ra chẩn đoán chính xác về tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Bạn đọc quan tâm và mong muốn được tư vấn kỹ hơn về các vấn đề liên quan đến đau xương cổ tay cùng các sản phẩm làm từ sợi A.A.TH hãy liên hệ với chúng tôi nhé. Tại văn phòng của chúng tôi có cung cấp dịch vụ kiểm tra miễn phí tốc độ lưu thông máu cho bạn.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Đông Dương Sky
Địa chỉ: Số 42 Trần Hưng Đạo, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 0869 929 228 Phone: 0832 658 228
Email: lhkhanh@sleepdays.vn – hotro@sleepdays.vn
Fanpage: Fanpage Sleepdays
Link bài viết về đau xương cổ tay: https://sleepdays.vn/dau-xuong-co-tay-la-benh-gi/
