Biết cách chữa đau vai gáy hiệu quả là rất cần thiết cho mỗi người để đảm sức khỏe được tốt nhất. Bài viết này chia sẻ cùng bạn đọc 4 cách chữa đau vai gáy hiệu quả.
Muốn chữa bệnh hiệu quả, bạn phải biết nguyên nhân. Khắc phục được nguyên nhân và chữa trị các triệu chứng bệnh sẽ tự hết. Cách chữa đau vai gáy cũng như vậy, bạn cần biết nguyên nhân, tìm biện pháp ngăn chặn nguyên nhân và chữa trị các triệu chứng.
Trong khuôn khổ của bài viết này chúng tôi đề cập đến 4 cách chữa đau vai gáy trong 4 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến gồm: thoái hóa đốt sống cổ, viêm bao hoạt dịch dưới da, ngủ sai tư thế, lặp đi lặp lại công việc nhiều lần với cùng 1 tư thế.
Mục lục
Cách chữa đau vai gáy do nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đĩa đệm và khớp ở cổ bị thoái hóa. Phần lớn tình trạng này diễn ra ở những người lớn tuổi. Đôi khi người ta gọi thoái hóa đốt sống cổ là viêm khớp cổ.
Các dấu hiệu phổ biến nhất của thoái hóa đốt sống cổ là đau và cứng cổ, nhưng một số người có thể không có bất kỳ triệu chứng nào.
Các dấu hiệu khác của thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:
- Đau đầu
- Cảm giác nghiến hoặc bật khi xoay cổ
- Tê và yếu ở bàn tay, cánh tay hoặc ngón tay
- Khó đi bộ
- Mất thăng bằng
- Yếu ở chân
- Co thắt cơ ở cổ và vai
Cách chữa đau vai gáy trong trường hợp này:
Hầu hết mọi người không cần phẫu thuật để điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Các lựa chọn điều trị bao gồm:
- Vật lý trị liệu kết hợp các giải pháp tăng tuần hoàn máu.
- Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ
- Chườm đá lạnh, chườm nóng.
Tốt nhất bạn nên kết hợp nhiều biện pháp điều trị và sử dụng cùng các loại trang phục như: áo thun nano, khăn nano, áo ống,…Các loại trang phục này được làm từ loại sợi A.A.TH giúp tăng tuần hoàn máu và chống huyết khối hiệu quả.
Video dưới đây cho bạn thấy công dụng tuyệt vời của loại sợi vải này:
Nhiều đánh giá về hiệu quả của loại trang phục này đang được công bố tài facebook:
https://www.facebook.com/936047639794678/posts/5864975833568476/
Các đánh giá khác được đề cập trong facebook:
https://www.facebook.com/2225681547759542/posts/3356570224670663/
Cách chữa đau vai gáy do nguyên nhân viêm bao hoạt dịch dưới da.
Viêm bao hoạt dịch dưới da là nguyên nhân phổ biến gây đau vai.
Bao hoạt dịch là các túi chất lỏng xung quanh các khớp của cơ thể giúp bôi trơn và cho phép cử động. Khi bị viêm bao hoạt dịch dưới da ở vai gáy, việc bôi trơn cho các khớp ở vai gáy gặp vấn đề dẫn đến tình trạng đau nhức vai gáy.
Các bác sĩ cho rằng mọi người thường mắc phải tình trạng này sau các hoạt động trên cao lặp đi lặp lại hoặc chấn thương ở vai. Một số người cũng có thể bị đau cổ.
Cách chữa đau vai gáy trong trường hợp này:
Cũng như bệnh thoái hóa đốt sống cổ, hầu hết các phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch dưới mỏm cùng vai đều không phẫu thuật. Các biện pháp điều trị bao gồm:
- Nghỉ ngơi giúp tình trạng bệnh không trở lên nặng hơn.
- Thuốc chống viêm hoặc tiêm theo chỉ định của bác sỹ.
- Vật lý trị liệu và các liệu pháp giúp tăng tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể.
- Sử dụng cùng các loại trang phục như: áo thun nano, khăn nano, áo ống,…
Cách chữa đau vai gáy do nguyên nhân ngủ sai tư thế.
Đôi khi, mọi người thức dậy với cảm giác đau nhức ở cổ, vai hoặc lưng.
Không có nghiên cứu nào nghiên cứu sâu rộng về mối quan hệ giữa tư thế ngủ và cơn đau. Tuy nhiên, mọi người có thể muốn sửa đổi tư thế ngủ của họ để xem liệu nó có giúp giảm đau vai gáy hay không.
Nệm, gối và tư thế ngủ đều có thể ảnh hưởng đến sự căng thẳng lên cổ, vai và cột sống của một người khi họ ngủ. Điều đó có thể gây ra tình trạng đau vai gáy. Vì vậy bạn cần lưu ý các tư thế ngủ làm sao để bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Cách chữa đau vai gáy trong trường hợp này:
Cách điều trị bao gồm:
- Vật lý trị liệu kết hợp các giải pháp tăng tuần hoàn máu.
- Chườm đá lạnh, chườm nóng.
- Thay đổi tư thế ngủ.
Cách chữa đau vai gáy do nguyên nhân lặp đi lặp lại công việc nhiều lần với cùng một tư thế
Khi công việc cần thiết phải ở một tư thế trong thời gian dài, bạn có thể bị đau vai gáy. Trong trường hợp này, bạn cần có khoảng thời gian nghỉ giải lao từ 5 đến 10 phút sau mỗi giờ làm việc.
Nhiều doanh nghiệp lớn ở Việt Nam hiện nay đã bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến thời gian giải lao cho nhân viên nhằm đảm bảo sức khỏe để làm việc trong thời gian dài. Điều đó rất cần thiết cho sự phát triển doanh nghiệp bền vững trong tương lai.
Bạn đọc quan tâm đến nội dung này và muốn được tư vấn chi tiết về các trang phục làm tư sợi vải A.A.TH hãy liên hệ với chúng tôi theo các thông tin sau:
Công ty TNHH Đông Dương Sky
Địa chỉ: Số 42 Trần Hưng Đạo, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 0869 929 228 Phone: 0832 658 228
Email: lhkhanh@sleepdays.vn – hotro@sleepdays.vn
Fanpage: Fanpage Sleepdays
Link bài viết về cách chữa đau vai gáy: https://sleepdays.vn/4-cach-chua-dau-vai-gay-hieu-qua/
