Chuột rút bắp chân phải làm sao cho hết

Chuột rút bắp chân, chuột rút ở chân phải làm sao cho hết? Khá nhiều người ít nhiều đã bị chuột rút bàn chân hoặc chuột rút bắp chân khi ngủ hoặc lúc ngồi lâu. Chuột rút chân là một cơn đau rút cơ làm cho bạn khó cử động xảy ra khoảng trên dưới 1 phút. Thường gặp nhất là chuột rút khi ngủ (vọp bẻ) đi kèm với đau mỏi chân vào ban đêm.

Nếu bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới hoặc nghi ngờ bị suy giãn tĩnh mạch chân gây nên tình trạng chuột rút bắp chân thì hãy mua ngay vớ giãn tĩnh mạch nano AATH for Sleepdays hoặc gọi 0869929228 để nhân viên Công ty sớm tư vấn cho bạn nhằm cải thiện chuột rút sau vài ngày.

Khá nhiều người nghĩ để không còn bị chuột rút bắp chân hay bàn chân là ăn chuối hoặc đu đủ, … Nhưng không hẳn vậy, có người hết có người không vì liên quan đến bệnh lý. Người già, người trẻ tuổi, các vận động viên đều có thể bị chuột rút bắp chân này. Vậy bạn cần tìm hiểu thêm kiến thức sau đây để cải thiện:

Chuột rút gây ra cơn đau thắt khó chịu và thường báo hiệu vấn đề sức khỏe suy giảm

Vậy chuột rút bắp chân là dấu hiệu của bệnh gì?

Có trường hợp do vận động quá nhiều khiến cơ bắp chân bị chuột rút. Nhưng có nhiều nguyên nhân khác mà bạn chưa từng biết và nó báo hiệu về một vấn đề sức khỏe có khả năng nghiệm trọng sắp xảy ra.

Do lưu thông máu kém gây ra thiếu oxy, dinh dưỡng cục bộ ở chân:

Chân ở khá xa tim nên dễ gặp phải tình trạng lưu thông máu kém. Chuột rút bắp chân là vấn đề rất hay gặp phải ở nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi và người suy giãn tĩnh mạch chân. Đặc biệt khi bạn phải ngồi làm việc hoặc đứng nguyên một vị trí trong thời gian lâu dài chân dễ bị tê rần.

Hoặc khi nằm ngủ với tư thế chân không đúng, nằm quá lâu khiến máu không lưu thông tốt. Nguyên nhân là lượng oxy, canxi, magie cung cấp cho cơ bắp tại đó kém gây nên tình trạng chuột rút nhất là ở chân. Người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người bị giãn tĩnh mạch chân, tiểu đường, thiếu máu rất dễ bị tình trạng vọp bẻ do lưu thông máu kém ở chân gây ra.

Bạn nên đọc bài 6 sai lầm trong điều trị giãn tĩnh mạch chân bấm tại đây.

Cơ thể mất nước gây chuột rút bắp chân:

Sự mất nước trong cơ thể sẽ dẫn đến mất cân bằng của các tín hiệu điện và ion. Vì vậy, tại thời điểm này, cơ thể không biết tín hiệu là từ não hay chỉ vì có sự mất cân bằng điện xung quanh tế bào, dẫn đến các cơ bị rối loạn và co rút không thể báo trước. Đây là vấn đề mà các vận động viên hay gặp phải. Bạn hãy phòng ngừa tình trạng này bằng cách uống nhiều nước, mỗi ngày 1,5 đến 2 lít nước và bổ sung các chất điện giải.

Dây thần kinh bị chèn ép:

Bệnh thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, hẹp đốt sống thắt lưng đều gây ra chèn ép dây thần kinh. Khi dây thần kinh bị chèn đều có thể gây kích thích dây thần kinh dẫn đến chuột rút.

Do thiếu hụt kali, canxi, magie:

Trong các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể thì canxi và magie trực tiếp gây ra bệnh chuột rút. Cơ bắp co lại khi có canxi và giãn ra khi có đủ magie. Nhưng người già do các cơ quan trong cơ thể bắt đầu vào quá trình thoái hóa dẫn đến việc các hệ cơ xương khớp làm việc kém hiệu quả. Kèm theo đó là sự thiếu hụt các vi chất magiê và canxi cho cơ bắp, dẫn đến mất cân bằng trong việc co và giãn cơ gây ra chứng chuột rút thường xuyên.

Dinh dưỡng chữa bệnh giãn tĩnh mạch gây ra chuột rút chân

Làm gì để hết chuột rút bắp chân?

Chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp

Đầu tiên là uống đủ nước mỗi ngày. Khi ra mồi hôi nhiều bạn nên bổ sung nước, nước điện giải đầy đủ cho cơ thể ngay. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng phải phù hợp, đầy đủ. Nên bổ sung món ăn chứa nhiều canxi, magie và bổ máu. . Thực phẩm này rất phổ biến ở Việt Nam nên thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của bạn.

Các thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng chuột rút bắp chân, bàn chân và cho giấc ngủ ngon hơn. Đó là: quả bơ, dưa hấu; nước dừa, khoai lang; sữa chua, đu đủ, chuối, uau xanh; các loại đậu rất giàu kali, magie, canxi. Ngoài ra, bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm khác tốt cho máu và hệ tim mạch của mình.

Tham khảo thêm các bài viết sau:

Cải thiện lưu thông máu bằng tất nano A.A.TH for Sleepdays Japan

Rất nhiều người bị chuột rút do các bệnh lý liên quan đến lưu thông máu kém ở chân như giãn tĩnh mạch, tuổi già hoặc do đặc điểm công việc ngồi lâu đứng nhiều. Chính vì vậy, cho dù dinh dưỡng có đáp ứng đầy đủ nhưng thực tế nó không đến được phần chân do vậy chuột rút – vọp bẻ vẫn hay xảy ra, đặc biệt khi ngủ.

Hiện nay, A.A.TH for Sleepdays Nhật Bản là sản phẩm rất được ưa chuộng để cải thiện lưu thông máu, chống huyết khối có mặt tại Việt Nam. Rất nhiều người lớn tuổi, người bị đau mỏi cơ xương khớp, người bị giãn tĩnh mạch chân thường xuyên bị chuột rút – vọp bẻ về đêm đã sử dụng các sản phẩm từ sợi nano A.A.TH cho hiệu quả cao.

Sử dụng Tất vớ nano A.A.TH for Sleepdays cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng chuột rút, đau mỏi nặng chân

Trong đó, Tất nano A.A.THgiúp cải thiện lưu thông máu phần chân. Nó rất có hiệu quả để giảm chuột rút bắp chân, cải thiện và ngăn ngừa giãn tĩnh mạch, giảm tình trạng nặng chân đau mỏi cơ xương khớp, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn mỗi đêm. Tất vớ nano A.A.TH rất dễ mang vào tháo ra, êm ái dễ chịu, không nóng không ngứa và khác hoàn toàn với Tất y khoa áp lực.

A.A.TH for Sleepdays Nhật Bản còn có nhiều sản phẩm khác để giúp lưu thông máu, chống huyết khối cho các vị trí khác nhau trên cơ thể như khăn ống cổ, gối bịt mắt và áo quần. Các vấn đề mà nhiều Khách hàng quan tâm: AATH for Sleepdays xuất xứ ở đâu; AATH for Sleepdays xài có tốt không; Các chương trình Ưu đãi là gì, Hãy bấm xem tại CÂU HỎI THƯỜNG GẶP hoặc xem trên FanPage Sleepdays các đánh giá của khách hàng về tất vớ nano A.A.TH cải thiện chuột rút bắp chân.

Khách hàng đánh giá hiệu quả của Sleepdays 2

Tác dụng của Sleepdays với cơ thể

Hoặc bạn có thể tìm những biện pháp cải thiện lưu thông máu khác như vận động, hạn chế ngồi lâu đứng nhiều, massage, tập yoga để máu huyết luôn được lưu thông tốt hơn.

A.A.TH for Sleepdays có các sản phẩm tất vớ, quần áo, khăn ống, bịt mắt chất liệu sợi nano bạch kim A.A.TH giúp cải thiện lưu thông máu, chống huyết khối, giảm đau nhức giảm viêm sưng, giúp hồi phục cơ thể và giúp ngủ ngon. A.A.TH for Sleepdays do Công ty TNHH Đông Dương Sky độc quyền nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam từ năm 2018 đến nay và rất được nhiều khách hàng ưa chuộng.

Tất nano A.A.TH cải thiện suy giãn tĩnh mạch và đau mỏi chân

Khi mua hàng tại Showroom Sleepdays bạn sẽ được trãi nghiệm sản phẩm và kiểm chứng tính năng lưu thông máu của sợi nano A.A.TH này. Đồng thời bạn sẽ được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn về giải pháp dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe tốt nhất.

Ưu đãi của chúng tôi dành cho bạn: Miễn phí giao hàng toàn quốc; Thanh toán linh hoạt; Kiểm tra hàng trước khi nhận; Miễn phí đổi trả; Tích lũy đơn hàng trọn đời để mua được giá ưu đãi nhất và tặng voucher sinh nhật.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Đông Dương Sky

  • Showroom số 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM.
  • Hotline (Phone / Zalo): 0915 136 238 hoặc 0869 929 228

Link bài viết chuột rút bắp chân: https://sleepdays.vn/chuot-rut-o-chan-phai-lam-sao-cho-het/

1 những suy nghĩ trên “Chuột rút bắp chân phải làm sao cho hết

  1. Hồng Nhung nói:

    Đúng đó cả nhà, mình xài vớ nano đỡ chuột rút đau mỏi nhiều lắm, xài mới hơn 1 tháng nay thôi. Mình biết đến sản phẩm này là do mẹ mình bị giãn tĩnh mạch mua về xài đó, lúc đầu mình không tin đâu nhưng thấy mẹ xài hiệu quả lắm nên mình mua thêm cho mẹ với mình luôn. Bất ngờ hết sức. Love sleepday.

Bình luận đã được đóng lại.

Trang web này sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm duyệt của bạn. Bằng cách duyệt trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie của chúng tôi.