Đau nửa đầu vai gáy là một triệu chứng phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm: cảm cúm, sốt siêu vi, sốt xuất huyết, thoái hoá đốt sống cổ, viêm màng não và xuất huyết dưới nhện. Đau nửa đầu vai gáy cũng có thể là một dạng biến thể của bệnh đau nửa đầu Migraine.
Migraine là một loại đau đầu mạn tính và thường xuyên tái phát. Triệu chứng của Migraine bao gồm đau đầu dữ dội, thường xuất hiện ở một bên đầu và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Ngoài ra, Migraine còn có thể kèm theo những triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, khó chịu với ánh sáng và tiếng ồn.
Mục lục
Nguyên nhân gây ra bệnh Migraine dẫn đến đau nửa đầu vai gáy.
Nguyên nhân gây ra bệnh Migraine hiện nay vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải đau nửa đầu Migraine như:
- Di truyền: người có bố mẹ mắc chứng đau nửa đầu Migraine có tỷ lệ mắc cao hơn so với người bình thường.
- Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng.
- Tuần hoàn máu kém.
- Dùng nhiều chất tạo ngọt và bột ngọt.
- Dùng nhiều rượu bia hoặc các chất có cồn.
- Phụ nữ ở những ngày trước hoặc ngay sau hành kinh.
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến đau nửa đầu vai gáy.
Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi. Triệu chứng điển hình là cảm giác cứng cổ, đau mỏi gáy mỗi khi thức dậy.
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý liên quan đến tuổi tác và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra thoái hóa đốt sống cổ:
- Hoạt động sai tư thế trong một thời gian dài
- Ít vận động, luyện tập thể thao dẫn đến tuần hoàn máu kém. Tuần hoàn máu kém làm cho các mô xương không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cần thiết.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học, không bổ sung đầy đủ các chất cần thiết như Magie, Canxi, Vitamin D
- Di truyền cũng là một nguyên nhân gây bệnh viêm xương khớp cổ
- Có tiền sử bị chấn thương ở vùng cổ
Các triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:
- Cảm giác đau đớn, nhức mỏi ở cổ và vai gáy
- Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở vai và cánh tay
- Cảm giác cứng cổ
- Khó khăn trong việc xoay đầu hoặc nghiêng cổ
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ:
Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như rau lá xanh đậm, cá mòi, cá hồi, sữa và chế phẩm từ sữa (nên ưu tiên sữa tách béo và sữa ít đường).
- Tư thế ngủ thoải mái và đúng chuẩn.
- Lựa chọn bài tập cho vùng cổ như yoga hoặc những động tác vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc.
- Sử dụng trang phục giúp tăng tuần hoàn máu và chống huyết khối: áo thun nano, quần legging, áo ống,…
Các loại trang phục giúp tăng tuần hoàn máu và chống huyết khối được làm từ một loại sợi vải đặc biệt là sợi A.A.TH do các nhà khoa học Nhật Bản nghiên cứu và ứng dụng vào đời sống. Video dưới đây cho bạn thấy hiệu quả tuyệt vời của loại sợi vải A.A.TH này.
Đau nửa đầu vai gáy có nguy hiểm không?
Đau nửa đầu vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ não, viêm màng não, xuất huyết, chấn thương sọ não hay các bệnh lý về đốt sống cổ. Ngoài ra, đau nửa đầu vai gáy được xác định là một biến thể của bệnh đau đầu Migraine. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn đau này cũng nguy hiểm và có thể do những nguyên nhân khác như căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu vai gáy, bạn nên đi khám để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.
Các biện pháp giảm đau nửa đầu vai gáy.
Bạn có thể tham khảo sử dụng một số loại thuốc giảm đau thông dụng như: Ibuprofen, Paracetamol,… có tác dụng giảm nhanh triệu chứng đau cấp tính, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau. Tuy nhiên, nếu triệu chứng của bạn không được cải thiện sau khi sử dụng thuốc hoặc các biện pháp tự chăm sóc khác, bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Phòng bệnh đau nửa đầu vai gáy.
Để phòng bệnh đau nửa đầu vai gáy, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như sau:
- Thực hiện các bài tập giúp giảm đau và tăng cường sức khỏe cổ vai gáy.
- Điều chỉnh thói quen ngồi và làm việc để giảm áp lực lên cổ vai gáy.
- Sử dụng gối cao su hoặc gối chống trào ngược để giảm áp lực lên cổ và vai.
- Tập yoga hoặc các bài tập thở để giảm căng thẳng và giúp thư giãn cơ thể.
- Sử dụng các sản phẩm: khăn nano, áo ống, áo thun nano để giúp tăng tuần hoàn máu và chống huyết khối và cải thiện sức khỏe.
Nếu triệu chứng đau nửa đầu vai gáy không giảm sau khi thực hiện các biện pháp trên hoặc triệu chứng đau nặng hơn, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế.
Nếu bạn mong muốn được tư vấn kỹ hơn, hãy liên hệ với chúng tôi nhé.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Đông Dương Sky
Địa chỉ: Số 42 Trần Hưng Đạo, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 0869 929 228 Phone: 0832 658 228
Email: lhkhanh@sleepdays.vn – hotro@sleepdays.vn
Fanpage: Fanpage Sleepdays
Link bài viết về đau nửa đầu vai gáy: https://sleepdays.vn/dau-nua-dau-vai-gay-la-benh-gi/
