Cách điều trị đau khớp cổ tay tại nhà?

Có 27 xương nhỏ tạo nên mỗi bàn tay và cổ tay. Tám trong số những xương đó nằm trong cổ tay của bạn. Mỗi ngón tay có ba xương và ngón cái có hai xương. Có năm xương trong lòng bàn tay của bạn, nối từng ngón tay và ngón cái với cổ tay.

Có hơn 30 cơ kiểm soát bàn tay và cổ tay. Đây là trong tay, cổ tay và cẳng tay của bạn.

Cơ được gắn vào xương bằng gân. Đây là những mảnh mô liên kết nhỏ nhưng rất dai. Gân đi qua một đoạn xương ở cổ tay của bạn, được gọi là ống cổ tay. Dây thần kinh giữa cũng đi qua đường hầm này.

Các nguyên nhân phổ biến gây đau khớp cổ tay

Có nhiều nguyên nhân gây đau khớp cổ tay. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến bạn nên biết.

Đau khớp cổ tay do chấn thương: Thường xảy ra khi ngã hoặc do tình trạng căng thẳng lặp đi lặp lại nhiều lần.

Đau khớp cổ tay do viêm khớp: Viêm khớp cổ tay gồm 2 dạng: Thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Nhiều trường hợp viêm khớp do tuần hoàn máu kém dẫn tới lưu lượng máu đến các mô xương khớp không đủ làm cho khớp bị thoái hóa hay bị viêm.

Đau khớp cổ tay do các bệnh lý như: hội chứng ống cổ tay, u nang hạch, bệnh Kienbock,…

Những triệu chứng thường gặp của tình trạng đau khớp cổ tay.

Các triệu chứng đau khớp cổ tay có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Ví dụ, đau nhức xương khớp thường được mô tả giống như đau răng âm ỉ. Hội chứng ống cổ tay thường gây ra cảm giác kim châm. Cảm giác ngứa ran này thường xảy ra ở ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa, đặc biệt là vào ban đêm. Vị trí chính xác của cơn đau cổ tay cũng cung cấp manh mối về những gì đằng sau các triệu chứng.

Phòng ngừa đau khớp cổ tay

Phòng ngừa chấn thương:Phòng ngừa chấn thương là việc làm cần thiết giúp tránh bị đau xương khớp nói chung, khớp cổ tay nói riêng. Ngay cả khi chơi thể thao, bạn cũng nên có những đồ bảo hộ cần thiết.

Tránh tình trạng căng thẳng khớp cổ tay khi phải thực hiện các thao tác lặp đi lặp lại nhiều lần gây ức chế.

Thực hiện các biện pháp tăng tuần hoàn máu và giảm thiểu nguy cơ huyết khối và xơ vữa mạch máu. Các biện pháp tốt nhất hiện này gồm: thay đổi lối sống lành mạnh hơn, thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp tăng tuần hoàn máu như: khăn nano, áo thun nano, bịt mắt nano,…

Video dưới đây cho chúng ta thấy những tác dụng của các sản phẩm hỗ trợ nêu trên:

Điều trị đau khớp cổ tay:

Các biện pháp điều trị đau khớp cổ tay tại nhà sau đây có thể giúp giảm đau cổ tay: