Chăm sóc sức khỏe chủ động là cách mà chúng ta duy trì sự khỏe mạnh thường xuyên liên tục để không mắc bệnh và không dùng thuốc. Nào, cùng nhau tìm hiểu chăm sóc sức khỏe chủ động với Sleepdays Japan nhé.
Mục lục
Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Tổ chức Y tế thế giới đã thống kê, phân loại ra 3 cấp độ về sức khỏe: Khỏe mạnh, Trung bình – Yếu – Bệnh tật. Tuy nhiên, thực tế chỉ 5% trong số đó là người khỏe mạnh và 80 % nằm ở mức Trung bình hoặc Yếu, còn lại là Bệnh tật. Điều đáng nói là 80% số người nằm trong số Trung bình và Yếu rất cận kề với nguy cơ, mầm mống của các dịch bệnh và ung thư.
Lối sống tĩnh tại ít vận động, căng thẳng – stress – lo lắng – buồn bực, môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, nguồn nước ô nhiễm, .v.v là nguyên nhân chủ yếu sinh ra các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Và đó là nguyên nhân làm cho sức khỏe dần suy giảm và phát sinh nhiều bệnh tật như tim mạch, tiểu đường, ung thư, .v.v.
Những con số đáng báo động trên đặt ra một yêu cầu cấp thiết đó là làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của chính mình, gia đình, người thân?Việc thực hiện chăm sóc sức khỏe chủ động cho cả gia đình là một xu hướng vô cùng cần thiết hiện nay giúp tạo ra một “màng bảo vệ” toàn diện và mang lại hạnh phúc trọn vẹn cho cả gia đình.
Mách nhỏ: Công ty chúng tôi MIỄN PHÍ tư vấn dinh dưỡng và Miễn phí kiểm tra, tư vấn Sức khỏe Tuần hoàn máu mao mạch bằng kính hiển vi soi mao mạch máu tại Showroom Sleepdays Japan số 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM. Hotline tư vấn 0869929228.
Tại sao phải chăm sóc sức khỏe chủ động?
Theo thống kê, cơ thể con người có khả năng tự bảo vệ sức khỏe lên đến 31%, vì thế, cơ thể chính là “bác sĩ” chữa bệnh hoàn hảo nhất.Tuy nhiên, đối với một cơ thể sống quá “nghèo nàn” dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ không bao giờ có đủ sức đề kháng đề chống lại dịch bệnh và ung thư.
Mặc khác, vấn đề tuần hoàn máu kém diễn ra trong cơ thể kéo dài cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hoạt động của tế bào, ngăn cản tế bào nhận đủ dinh dưỡng khoáng chất cần thiết cho hoạt động.
Điều quan trọng nhất để giải quyết mọi vấn đề sức khỏe chính là ý thức chủ động của chính con người trong việc bảo vệ sức khỏe.
Chia sẻ về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe chủ động, TS. BS Hoàng Đình Chân, Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, người có nhiều năm kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh nói chung, đặc biệt là bệnh ung thư cho biết: “Trong thời buổi hiện nay, có rất nhiều vấn đề nan giải như thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường nặng nề… khiến cho bệnh tật gia tăng, tuổi thọ giảm sút.
Trong khi đó, việc bảo vệ sức khỏe cho gia đình bằng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thôi chưa đủ. Điều quan trọng chính là ý thức cảnh giác trước thực phẩm bẩn và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, chủ động khám sức khỏe định kỳ.”
Bác sĩ cũng cho biết, việc chăm sóc sức khỏe chủ động, phòng bệnh tích cực cần được hiện thực hóa thông qua chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động, vệ sinh nhằm nâng cao sức đề kháng…
Ngoài ra, ở hầu hết các bệnh lý, trong đó có ung thư, việc phát hiện sớm vô cùng quan trọng, giúp chúng ta có thể ngăn chăn sự phát triển của bệnh, tăng cơ may điều trị thành công và kéo dài tuổi thọ.
Một số biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động
Trang bị kiến thức để chăm sóc sức khỏe chủ động
Trước tiên, Bác sĩ Hoàng Đình Chân muốn khuyên bạn nên trang bị những kiến thức về y tế, sức khỏe. Điều này không chỉ mang lại những hiểu biết quan trọng, mà còn giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân và cả gia đình.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Hoàng Đình Chân, chăm sóc sức khỏe chủ động không thể thiếu việc khám sức khỏe định kỳ. Trong đó 40% bệnh ung thư có thể dự phòng; 30% có thể kéo dài sự sống và 30% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Vì thế, hãy thực hiện khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ kiểm tra, theo dõi và ngăn ngừa các biến chứng nguy hại cho sức khỏe.
Vận động khoa học cùng là biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động
Dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện và lựa chọn thời gian vận động thích hợp với những bài tập vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiểm soát thực phẩm bẩn; tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất…
Uống đủ nước
Để bổ sung đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước ép trái cây, trà xanh…
Chế độ dinh dưỡng khoa học là biện pháp nên sử dụng để chăm sóc sức khỏe chủ động
A.A.TH for Sleepdays – Giải pháp chống lại gốc tự do trong trong cơ thể để chủ động ngăn ngừa bệnh tật
Kẻ thù của chúng ta là các gốc tự do và đồng minh và hậu phương của chúng ta là các chất chống oxy hóa (hoạt chất sinh học, vitamin, khoáng chất) được lấy từ thực phẩm, ăn uống hàng ngày. Để chống lại các gốc tự do thì chắc chắn phải có một chế độ ăn uống khoa học, trong đó bổ sung đầy đủ và đa dạng các chất. Tuy nhiên, ăn uống như thế nào để bảo vệ sức khỏe thì bạn khó biết được trừ phi bạn là một chuyên gia trong lĩnh vực đó.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm trang phục may mặc A.A.TH for Sleepdays từ sợi nano chống huyết khối A.A.TH. Sợi nano A.A.TH có tính năng hấp thụ, chuyển đổi, tái phát năng lượng đi sâu vào bên trong cơ thể để phân hủy các chất bẩn trong máu như đường máu, mỡ máu, gốc tự do và giúp cải thiện lưu thông máu tốt hơn, giúp năng ngừa huyết khối tắc nghẽn mạch máu, cải thiện hệ tim mạch, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe.
Nguyên lý hoạt động của sợi nano A.A.TH
Hãy là những người thông minh, biết chăm sóc sức khỏe chủ động nhằm phòng bệnh hiệu quả, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công ty TNHH Đông Dương Sky, nhập khẩu và phân phối Sleepdays A.A.TH Nhật Bản
- Showroom Sleepdays: số 42 Trần Hưng Đạo, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM.
- Điện thoại liên hệ: 0869 929 228
- FanPage: https://www.facebook.com/shopsleepdays
Link bài viết chăm sóc sức khỏe chủ động: https://sleepdays.vn/cham-soc-suc-khoe-chu-dong-la-gi/
